有心理博主的科普，有情感专栏的长文，还有不少过来人分享的经验。
【第一步，先承认自己有这个习惯，并且理解它从哪里来】
【第二步，从小事开始练习，比如每天跟伴侣分享一件今天发生的事，不管好的坏的】
【第三步，遇到让你想隐瞒的事情时，先停下来问自己，我为什么不想说？我在害怕什么？】
【第四步，告诉伴侣你正在改，让他知道你在努力，也让他在你做不到的时候提醒你】
苏羽一条一条认真地看。
越看，越觉得每一条都说到了她心坎里。
她从小被母亲骂大。
做错了事要挨骂，没做错也可能挨骂。
所以她养成了习惯，什么都不说，就不会被骂。
这个习惯跟了她二十多年。
可风哥不是母亲。
风哥从来没骂过她。
就连昨晚那么生气，他都没对她说过一句重话。
她害怕的那些东西，在风哥身上，根本就不存在。
所以用对待母亲的方式，对待风哥，是非常不公平的。
苏羽盯着那四条，记了很久。
然后她退出浏览器，点开了手机自带的备忘录。
新手机的备忘录界面很干净，里面躺着从旧手机导过来的那些记录。
最上面那条，是她之前写的“接近风哥行动计划”。
那条被风哥在手机店里看到了，他当时那个哭笑不得的表情，她现在想起来还想钻地缝。
苏羽脸一热，飞快地划过去，点了右下角的新建。
光标在空白页面上一闪一闪。
她想了想，在标题栏里认真地打下一行字。
【改正计划】
想了想，觉得不够正式，又在后面补了几个字。
【改正计划（风哥专用）】
然后，她开始一个字一个字地往下写，完善着属于自己的救赎计划。