两斤水煮牛肉，一盆子青菜，再来一海碗白米饭。
李长青拿起菜刀把蒜拍扁，随意剁了几刀后放进碗里，加上生抽、耗油、小米椒、泡椒，最后挤上半个青柠檬加上矿泉水。
这是他今天和楼下买卤肉的老大娘唠了半天嗑才得到的独家配方。
鲜，辣，带着一点儿自然的果酸。
夹起一片牛肉沾一沾，浓郁的肉香不仅没有被掩盖，在酸辣的刺激下还格外的开胃。
“不愧是蓉市，在鲜辣方面就是行家。”
李长青一手拿着大馒头，一手拿着筷子扫荡着面前的食物。
昨天在学完太极拳后，他又马不停蹄地开始找小区，用800一个月的租金拿下了现在这座两室一厅的房子。
百年前的战争给蓝星带来的创伤，直到今天都没有恢复，人口稀少带来的好处也就是房子多。
李长青租的是一处老小区，修建于六十年前，这里的住户基本就是七八十岁的老人，反正他每天清晨都要起床锻炼，倒也没什么麻烦的。
从接触旧术进入真正的武道修行后，李长青的食量也在迅速增加，十几分钟，所有饭菜被他一扫而空。
洗完碗，他收拾了一下带上腕表，看了眼时间后，背上双肩包打开房门。
昨天康天辰告诉他，今下午带着他去灵能供销社一趟，免得他认不得药材，白花钱。
离开小区门口就是绿道，李长青打开手机定位到灵能供销社的位置。
五公里的距离，对现在的他而言，已经不是什么大的挑战。
他给自己定好配速，就算做是一场热身。
绿道几乎贯穿整个蓉市，四通八达，完全不需要担心到不了地方。
七月的蓉城很热，但头顶交织的树荫挡住了毒辣的阳光，加上茂盛的绿植，倒也不觉得闷热。
“我就知道你小子要跑步过来。”穿着灰色短袖，露出块块腱子肉的康天辰双手背负在身后，他站在绿道尽头。
“跑了多久？”
李长青缓缓停下步子，看了眼腕表。
“十五分钟。”
“多少公里？”
李长青嘴角勾勒，微微扬起下巴。
“不远，就五六公里。”
“嗬！”康天辰一把抓过他的腕表。
“还真是？你小子，进步挺快啊。”
他看着李长青光洁的额头，很明显，后者压根没有拼尽全力。
…。。