增幅，但必要的身体锻炼还是要保持的。
「休息十分钟。」吴惧的左眼依然绑着纱布。
从最初到现在，他始终保持着沉默，只在更换训练方式和陈默某些动作不规范的时候才开口提醒两句。
吴惧本来就不是一个健谈的人，在训练的时候更是很少说话，只有在陈默动作不规范的时候会出言提醒。
但就是这
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种训练模式很对陈默的胃口，练就完事了！
不得不说，吴惧给陈默安排的训练计划强度还是很高的，没一会儿，陈默的身上就被汗水打湿了。
他喘着粗气，呼吸有些紊乱。
他没敢直接休息，来回慢走了起来，这样有利于肌肉放松，避免拉伤。
吴惧就在一旁看着，双手抱胸，安静得如同一尊没有生命的大理石凋像。
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