此刻风景极佳更无睡意，何不趁时练上一练。
于是他走到邻近草屋里，却意外发现圆石泛着莹莹微光，木子因不管三七二十一，脱去鞋子往石台上一坐。谁曾想，石台居然触手生温且舒适无比，子因暗叫天助我也。
子因遂将第一重‘姑射归来’，反复默念至熟，其后依照文字所叙的服气、运气和导气之法呼吸凝练，这一练舒服惬意，难以言表难以控制，到最后呼吸吐纳更是随意，只要肢体伸缩游移，内息就自导自行。
木子因万没想到如此神奇，第一重不知不觉一气呵成，待到双臂合拢、两掌交接抚于气海时，谷中明如白昼，原来一轮满月高挂头顶。
子因觉得身体有些微热和干渴，起身喝了一碗事先准备好的泉水，顿时步履如鸿身轻如风，四下游走一番，感觉倒像真有几分仙气似的。
木子因不禁连声赞叹神奇，再次坐回石台上，抚摸宝座浮想联翩，继而不觉躺了下来，四肢大开美美仰望苍穹，谁知晕乎乎竟睡着了。
直到几只黄鹂鸟、叽叽喳喳叫醒了木子因，原来山谷中已满是阳光，这一觉睡得真是不知不觉扎扎实实。
子因起身来到溪水边稍微漱洗，而后三下五去二吃完剩余的面饼，便匆匆坐在琴台边，接着阅读第二重‘冰雪初成’。
等熟练要领后本欲席地而练，子因忽然想起，昨夜在石台上练习颇为奇妙，于是转身又走几步来到茅屋里，一五一十端坐在石台上，从新默念一遍开始习练。
由于有了前次的经历，子因干脆随意而为，气随心、动随念，甚至常常连自己也不知道，内息从哪里来到那里去。除了依文而动、呼吸配合，其他的感受就是体内沸腾流转、冷热交替，在腑脏里按摩、在经脉里回旋、在肢体里冲涌。
也不知何时结束，反正就觉得流淌停止万水归海，一种无欲无求的空明、从脑海照耀全身，一种物我两忘的境界、衍射整个山谷天空。
不知不觉木子因一睁眼，两腿之间数枚梨花映入眼帘，子因不由莞尔，再抬头凝视几树梨花，却是红光满面，他不禁一惊，原来日影西斜，已是下午酉时左右。
木子因慌忙起身，摸出包裹在怀中的几块糍粑，吃完后继续看第三重时，谷中渐显幽暗，况且未带多余食物不宜久留，决定择机再行练习，子因遂沿原路准备返回山顶。
刚走到溶洞洞门前，木子因发现、暗流水口处的一块大圆石旁边，似乎有些许白色柔软的东西在水中摇曳。
木子因心头
…。。