道教的丹术是一种人体修持的绝妙方法。
通过修炼人体中的“丹”，能起到强身健体、延年益寿、开发人体潜能的功效，从而达到“天人合一”的修为境界。
内丹术是在丹炉里烧炼矿物以制造“仙丹“，后将人体拟作炉鼎，用以习炼精气神，称为内丹术。
外丹术指道家通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气。
陈师道注:“道家以烹炼金石为外丹;龙虎胎息，吐故纳新为内丹。”
但不管是内丹术还是外丹术，都以纳外气、养内气、和阴阳、通经络、并以炼精化气、炼气化神、炼神还虚，贯彻其中。
由于丹术的发展，甚至后面还延伸出了一个专门系统的丹道。
主张内炼成丹，外用成法。
丹者，单也，一者，单也。
惟道无对，故名曰丹。
天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。
叶秦心里渐渐有了明悟，根据他现有的体质和状况，外丹术这条道路更适合他。
首先他是蛇，本就喜阴，从属性上来说，乃是阴物，后面又拜月，吸收月之精华，如此看来他体内的阴气更多。
需要将之转化为阳气，阴阳互补，气丹才能够孕育成型，这样也符合万物互补，天理循环的原理。
所以他并不需要刻意去采集阳气，只需要把体内阴气转化就可以，当然光转化阴气也还不够，需要有其他物质介入其中。
当然这个外丹术不仅仅是字面上的意思。
道家外丹也指“虚空中清灵之气”。
修仙者，贵在收积虚空中清灵之气于身中，然后将吾人之神与此气配合而修养之，为时既久，则神气打成一片，而大丹始成。
叶秦的思路已经渐渐清晰起来，“所以我下一步要做的应该是外炼气丹。”
天地之炁无法存于体内，而是被尽数吸收，亦或重归天地，所以叶秦只能选择外练丹道这条路。
因为外炼丹就好似做饭一样，通过服食五谷杂粮，来给体内产生能量，也就是后天之炁，从而将其存于体内。
这就和吃饭补充能量一个道理。
天地之炁无法储存，但是后天之炁来自于世间万物，却是可以当做能量存于体内的。
而外丹炼制出来，能够让后天之炁得以保存，起到了一个媒介还有桥梁的作用，随后再凝聚出气团
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