钰在大漠教给郭靖的内功。
“他强任他强，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。彼之力方碍我之皮毛，我之意已入彼骨里。
两手支撑，一气贯穿。左重则左虚，而右已去，右重则右虚，而左已去。”这是《九阳真经》。
“这左左右右的，啧，差点忘了还有这个，应左则前，需右乃后，三虚七实，无中生有。”这是《圣火令》的武功。
“五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，脏离精失意恍惚，三焦齐逆魂飞扬。”这是《七伤拳》的总纲。
“当令丹田常如空箱，恒似深谷，空箱可储物，深谷可容水。”这是《吸星大法》。
“还有啥呢，嗯……有了，心若冰清，天塌不惊，万变犹定，神怡气静……水流心不惊，云在意俱迟，一心不赘物，古今自逍遥。”这是风师妹的《冰心诀》。
“风入松间雷不动，神元气足丹田雄。怒沉万脉思照冷，号啸长天贯奇逢。”这是《风神怒》，还是聂风的武功。
“有了风师妹，那云师兄的无求易诀是个啥内容来着？嗯……好像是什么有物混成天地生，道法自然反之动。雪涌自化转乾坤，虚怀若谷无崖岸。大成若缺盈若冲，万物归一气自化。”
“对了，还有这个，始于一，终于九，下者守形，上者守神，神乎神，机兆乎动。机之动，不离其空，此空非常空，乃不空之空。清静而微，其来不可逢，其往不可追。迎之随之，以无意之意和之，玄道初成。”这是傅采林的《九玄大法》。
“八脉汇流入气海，意守一念力如山。海纳百川兼容虚，丹田散尽盈若虚。四两拨开阴阳势，借彼几分还几分。”这是《皇世经天宝典》。
“无心无我，不思量，不分别，不执著，人无我，法无我，自无我，他无我，一切成空。”这是宫本总司的《神魔一念》。
“再想想，再想想……”事关未来的前途，燕不归绞尽脑汁，努力翻找着从前的记忆。
抓耳挠腮的想了一阵子后，还真让他有了点收获。
那是个偏冷门的电视剧，剧情很一般，可谓是一言难尽，但那个标题党的名字却给燕不归留下来深刻的印象。
它居然叫风云争霸，害得燕不归还以为风云出第三部了，白浪费了不少感情。
“精气归元入丹田，滔滔江河纳百川。动静，动静阴阳两故化，呃……后边是什么来着？”燕不归使劲拍了拍脑门，勉强想起了《东风玄功
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