一夜安眠。
6月29日，9:30。
阳光透过窗帘缝隙，照射进出租屋内，在白色床铺上投下了一大片斑驳的金色光影。阳光小区内部绿植面积不小，一些鸟儿在枝头叽叽喳喳叫着。
“叮铃……”
手机闹钟刚起了一个开头，一只骨节分明的手就伸了过来，点击关闭。唰一声，被窝掀开，白枭精神抖擞的下床，直接大步走进卫生间。一番洗漱之后，他一边用毛巾擦着湿润的脸，一边走出来。
“不知道是不是错觉，我好像变帅了一点……”
白枭喃喃自语，手上的动作却没有丝毫停顿。
整理床铺，敞开背包，把放在床头柜的拳击反应球和金属甩棍都塞了进去。拉拉链，背上肩膀。
透过窗户照射进来的那片金色阳光下。
他活动了一下肢体，双臂一缩，对着前方的空气连续挥出了快若闪电的数下刺拳。唰唰唰唰唰…
空击，主要作用是热身，保持节奏和手感。
白枭练了一段时间拳击，出手越发娴熟。
半分钟后，防盗门咚一声关上。
楼道里传来一阵噔噔噔急匆匆下楼的声音。
9:55，浦江区，白鸟武馆。
靠近店铺这一侧的人行道上，一个穿着黑色运动鞋和运动服的青年，正一路小跑而来。跑动的过程中，他含胸收腹，身体向内蜷曲，双臂平行抬起挡住头部两侧。上半身不断摇避闪躲，肩膀起伏。
拳击里的躲藏姿势，能较为有效的规避攻击。
嗒，一只脚踏在白鸟武馆门口，白枭才结束了这样自娱自乐一样的热身练习。还好刚刚他过来的时候这条街上没有行人，不然要被人当成神经病。
快步走入武馆内部，到更衣室换好训练服。
白枭如同以往一样，径直走入二号训练大厅。
大厅里，张洪涛教练今天来的比较早。
他手上拿着黑色保温杯，看到白枭进来，微微点头示意。白枭也点了点头，快步走到队伍之中。
自从他向张洪涛教练主动提出想重新练习其他格斗术后，两人是越来越熟悉了，关系拉近不少。
“时间差不多了。”
“老样子，先自己热身温习。”
张洪涛扫了一眼众人，缓缓走到窗边。
二号训练大厅中，一切重新进入正轨。
学员们枯燥的挥动拳脚，重复温习
…。。