这本笔记本到底是不是“不值一提”，明眼人都看出来了。
就在众人尴尬的时候，陈元突然说了一句：“要不你现在就练练看？”
诚然，陈元这句话完全没有其他心思，他只是发现自己觉得很常识性的古武知识，对于其他人来说就好像是金科玉律一样，于是就想看一下这本基础锻炼法门的对于其他人的效果。
这话一出，所有人又立刻将目光集中在了“柳子”的身上。
“柳子”心中一动，正要应承下来，可突然又想到李常昊，心中纠结万分。
迟疑了一会，他终于开口：“不……不了……”
“练！”
突然，李常昊在他身后一声大喝，将他整个人都喊懵了。
他下意识的回头看去，发现李常昊已经没有看着任何一个人，只是坐在椅子上，双手手背撑住下巴，埋着头看不清表情。
但总归是得到了李常昊的肯首，“柳子”摇摇头，将多余的想法慌出脑袋，开始按照笔记本上的动作站起桩来，可始终不得要领，正纳闷的时候一道声音传出。
“前腿要弯，但不可太过曲。”
“柳子”立马照做。
“手不是下沉到腰间，而是腹部。”
“臀部下落，假装有座，没叫你真坐下去！”
“就这样保持，呼吸要绵长，不可急促，放空心思，不要去想其他事情。”
一边听着陈元的声音，“柳子”一边调整着动作，不一会就突然感觉全身都在出汗，浑身的肌肉都在颤抖，就像是绕着西河市跑了一圈一样。
陈元将他的状态看在眼里，眯着眼开口道：“感觉真的坚持不下去的时候，就立刻运转古武功法，让体内灵气游于四肢百骸。”
“柳子”默然，心中开始数数。
1，2，3，4，5，6……
21！
就是现在！